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吃对食物有效护胃_远离胃胀气的方法

来自:炎黄家政 人气: 次 时间:2014-05-19 15:49
现代人的压力,常反应在肠胃的健康上,再加上刺激性饮食,很容易造成胃部发炎或胀气,而其中,饮食习惯是最大的关健,吃对食物,才能有效护胃。 
  现代人的压力常反应在肠胃的健康上,再加上刺激性饮食很容易造成胃部发炎或胀气。而其中饮食习惯有很大的关键,吃对食物才能有效护胃。木瓜对胃不好的是很好的选择,它所含的天然消化酶有助于瓦解刺激胃的食品。但木瓜不适应空腹食用,可以跟山药炖鸡汤,山药本身也是促进消化吸收,胃部长期不适的患者可以多吃。
   肉桂以前是用来治疗孕妇的晨吐,它能缓和刺激肠胃促进消化,胃不好的人也可以多吃高丽菜,可以保护胃肠黏膜。
还有秋葵它的果实间有果膠和糖类黏液,可以保护胃壁,还可以促进肠胃蠕动健胃又润肠。 
  另外也提供远离有胀气的方法,细嚼慢咽、少吃口香糖,空气就不会随食物进到胃里,避免容易胀气的食物比如:豆类、洋葱、甘蓝菜都容易产生气体。还有吃饱饭后不要马上趴着,容易压迫到胃部造成消化不良,在饮食方面留心自然能保持好胃道哦!文章来源:互联网

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